Что такое тело Гоффа и почему его ущемляют? Что за пателло-феморальный синдром и чем он опасен? Если вы бегун-любитель, то рискуете узнать ответы на эти вопросы на собственном опыте💀 Спокойствие! Леонид расскажет, с какими травмами сталкиваются бегуны и как их можно избежать.

⏱ Таймкоды

0:12 - О чем выпуск?

1:11 - Самые распространенные травмы бегунов

2:13 - Бег убивает колени???

3:06 - Runner's knee

7:00 - Можно ли избежать травм?

8:01 - Первый принцип

9:25 - Второй принцип

10:20 - Третий принцип

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:

Analysis of Running-Related Injuries: The Vienna Study: https://cutt.ly/4ENDAKb

Сайт нашей школы бега: https://run.leonidshvetsov.ru

Регистрация на бесплатную программу подготовки к 5 км https://run.leonidshvetsov.ru/5km

Скачать Методическое пособие "20 Упражнений для улучшения техники бега" https://wep.wf/99k5st?traffic_mark=vprz9b

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://www.instagram.com/leonid_shvetsov/