В беговых методиках, гаджетах, пищевых и фармакологических добавках постоянно появляется что-то новое. 

Однако в погоне за современными тенденциями нельзя забывать, что соблюдение базовых принципов тренировок практически гарантированно приведет вас если не к успеху, то точно к качественному прогрессу.

Именно о них и поговорим в этом выпуске!

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск?

2:21 - Готовность к монотонной регулярной работе

4:17 - Прогрессируйте постепенно

6:52 - Избегайте резкого увеличения нагрузки

9:11 - Тренируйтесь разносторонне

10:24 - Индивидуализируйте свой тренировочный план

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на программу подготовки к 5 км http://run.leonidshvetsov.ru/5km?utm_source=podcast

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning