Как адаптировать связки и сухожилия к регулярным беговым тренировкам?
Сегодня Леонид поделится несложными, но очень действенными шагами, как можно помочь своему организму и укрепить связки и сухожилия при регулярных беговых тренировках🏃♂️
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Связки и сухожилия: отличия, травматизм
4:02 - Стадии изменения состояния тканей человека: от гипотрофии к повышенной устойчивости
5:23 - Три шага на пути к стабильному результату
8:11 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Регистрация на программу подготовки к 5 км http://run.leonidshvetsov.ru/5km?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://www.instagram.com/leonid_shvetsov/
Сегодня Леонид поделится несложными, но очень действенными шагами, как можно помочь своему организму и укрепить связки и сухожилия при регулярных беговых тренировках🏃♂️
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Связки и сухожилия: отличия, травматизм
4:02 - Стадии изменения состояния тканей человека: от гипотрофии к повышенной устойчивости
5:23 - Три шага на пути к стабильному результату
8:11 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Регистрация на программу подготовки к 5 км http://run.leonidshvetsov.ru/5km?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://www.instagram.com/leonid_shvetsov/