В прошлом выпуске мы говорили о трейлраннинге и основах подготовки к трейловым забегам. 

Сегодня мы продолжим знакомиться с нюансами подготовки к трейлу🏃‍♂️ Леонид расскажет об опасностях, которые таятся за крутыми спусками, и поделится секретами их успешного преодоления.

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск?

1:55 - В чем заключается опасность спусков

2:53 - Как готовиться к прохождению спусков? Первый прием

5:34 - Второй прием

7:17 - Третий прием

09:00 - Пара слов об обуви. Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на бесплатную программу подготовки к 5 км http://run.leonidshvetsov.ru/5km?utm_source=podcast

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://www.instagram.com/leonid_shvetsov/