Можно бесконечно много говорить о тренировочных планах, экипировке и гаджетах для бега, но все это не имеет смысла без правильной техники бега - наиболее физиологичной и безопасной. В новом выпуске Леонид максимально просто раскроет, что это такое и как научиться бегать естественно. 

⏱ Таймкоды

0:12 - О чем выпуск?

2:42 - Биомеханика ходьбы и бега

6:21 - Амортизирующие кроссовки: да или нет

9:20 - Как сделать свой бег более физиологичным? 

11:01 - Техника бега: основные тезисы

12:33 - Как построить тренировочный процесс, чтобы улучшить свою технику?

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: https://run.leonidshvetsov.ru

Регистрация на программу подготовки к 5 км https://run.leonidshvetsov.ru/5km

Регистрация на программу подготовки к ультрамарафону Comrades https://run.leonidshvetsov.ru/comrades

Скачать Методическое пособие "20 Упражнений для улучшения техники бега" https://wep.wf/99k5st?traffic_mark=vprz9b

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://www.instagram.com/leonid_shvetsov/