Comrades Marathon, дедушка ультрамарафонов. Самый массовый, самый старый, самый харизматичный, самый-самый... Этот забег на почти 90 км по холмам ЮАР имеет особую притягательность среди бегунов, как профессионалов, так и любителей (и даже пользуется уважением триатлетов!). В этом выпуске Леонид расскажет о возникновении этого забега, его особенностях и о следе российских бегунов и бегунов постсоветского пространства, оставленном в истории Comrades.

⏱ Таймкоды

0:12 - О чем выпуск? 

1:33 - Как все начиналось: 1921 год

3:36 - Победители Comrades из России и постсоветского пространства 

9:08 - Мой Comrades 2007. Рекорд трассы

10:31 - Фишки Comrades: атмосфера, поддержка зрителей, питание

17:11 - Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru 

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: https://run.leonidshvetsov.ru

Регистрация на программу подготовки к 5 км https://run.leonidshvetsov.ru/5km 

Регистрация на программу подготовки к ультрамарафону Comrades https://run.leonidshvetsov.ru/comrades

Скачать Методическое пособие "20 Упражнений для улучшения техники бега" https://wep.wf/99k5st?traffic_mark=vprz9b 

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://www.instagram.com/leonid_shvetsov/