Что такое перетренировка и как вовремя ее определить? Так ли полезно выжимать из себя последние силы и демонстрировать на тренировках "быстрее/выше/сильнее"? Что делать, если все-таки вы столкнулись с синдромом перетренированности и сердечной усталости? Об этом Леонид расскажет в новом выпуске.

⏱ Таймкоды

0:12 - О чем выпуск?

1:01 - Причины перетренировки

2:58 - Как отследить

5:41 - Симптомы

9:05 - О высоком пульсе на тренировке

12:44 - Что можно предпринять

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: https://run.leonidshvetsov.ru

Регистрация на бесплатную программу подготовки к 5 км https://run.leonidshvetsov.ru/5km

Скачать Методическое пособие "20 Упражнений для улучшения техники бега" https://wep.wf/99k5st?traffic_mark=vprz9b

👥 Ведущие и гости:

Леонид Швецов https://www.instagram.com/leonid_shvetsov/